Koulutuksen sisältö

  • Adaptaatiot

    Tuorein tieto lihasmassan ja voiman kasvattamisen mekanismeista yhdistettynä eri harjoitusmuotojen yhteisvaikutuksiin sekä katsaus voimaharjoittelijan ravitsemukseen.

  • Ohjelmointi

    Laaja kattaus käytännön valmennusesimerkkejä terveyteen, suorituskykyyn ja voimaurheiluun liittyvien harjoitustavoitteiden ohjelmoinnista eri ajanjaksoilla.

  • Harjoittelu

    Harjoitustekniikat, kuormitukseen liittyvät haasteet, yksilölliset erot harjoitusvasteissa sekä ikään, sukupuoleen ja harjoitustaustaan liittyvät asiat käsitellään.

Helsinki Kuntokompassi 23.-24.8.2025

Varaa paikka

Kouluttajat

Aki Laitinen

Valmentaja, fysioterapeutti

Kokenut valmentaja, fysioterapeutti ja liikunta-alan kouluttaja. Akilla on pohjaton kiinnostus ihmiseen terveyden ja suorituskyvyn näkökulmista.

Juho Kuusisaari

Valmentaja, osteopaatti

Maksimivoimailuun ja lihasmassan kasvattamiseen valmennustyössään erikoistunut Juho on koulutukseltaan myös osteopaatti. Voima- ja teholajien valmennustyön lisäksi Juho on kokenut kouluttaja.

Suorituskykyvalmentajan näkökulma

Emme tyydy pelkkään tutkimustiedon läpikäymiseen koulutuksissamme.

  • Valmennustyön käytännön kokemukset luovat pohjan, johon tutkimustietoa verrataan.

  • Tiede kertoo ilmiöistä vakioiduissa olosuhteissa - me sovellamme tietoa alati muuttuvassa ympäristössä.

  • Ammattilaisen ei tule tyytyä keskiarvoihin tai keskivertotuloksiin, vaan pyrkiä löytämään yksilölle paras reitti kunakin hetkenä.